Pantangan rematik

kenali beberapa pantangan rematik disini

Pantangan rematik – kali ini SarangSemutmu akan membahas tentang apa-apa saja yang menjadi Pantangan rematik. Pantangan rematik menjadi salah satu cara untuk mengurangi penyebaran penyakit rematik. Bagi penderita penyakit rematik, harus memperhatikan pola makan dan pola hidup yang sehat untuk menghindari terkena penyakit rematik ini. Namun bagi anda yang menderita penyakit rematik tidak perlu khawatir sekarang, karena kita akan membagikan informasi mengenai pantangan makanan dan minuman dalam penyakit rematik.

Beberapa jenis makanan ada yang perlu anda hindari dan ada juga yang perlu anda wajib konsumsi. Pada artikel ini kita akan membahas mengenai pantangan rematik bagi penderita yang sudah terserang penyakit rematik. 

Berikut ini makanan yang harus di hindari bagi penderita penyakit rematik :

•  Ikan asin
• Ikan yang di awetkan seperti ikan sarden kalengan
•  Otak udang
• Jeroan pada daging sapi
• Sayuran kangkung dan bayam
• Sosis dan nugget (daging yang di olah)
• Daging kambing yang menyebabkan kolesterol dan asam urat
• Alcohol

Makanan yang di atas merupakan pantangan rematik. Dan perlu di catat dan diperhatikan dalam mengkonsumsinya. Jenis penyakit rematik yang sering kita temui adalah jenis arthritis rheumatoid. Penyakit ini dapat menyerang korban nya pada usia muda hingga usia lanjut. Penyakit jenis ini juga selalu menyerang persendian pada tulang sehingga menimbulkan rasa nyeri ketika di gerakkan. Baik itu di bagian tangan, kaki, lutut, hingga leher. Penyakit ini menyerang secara tiba tiba dan mengggangu aktivitas. 

Selanjutnya kita akan membagikan beberapa tips agar membantu anda untuk mengurangi rasa nyeri tersebut :

• Tips pertama disarankan agar anda berkonsultasi dengan dokter ahli. Hal ini akan mempermudah dokter untuk memberikan pengobatan dan saran yang tepat untuk kesehatan anda.
• Mintalah bantuan orang atau keluarga terdekat anda untuk membantu anda apabila sedang merasakan dan mengalami rasa nyeri yang tak tertahankan.
• Jagalah kesehatan dan kondisi tubuh anda dengan berolah raga dua atau tiga kali setiap minggunya. Dengan melakukan olah raga, anda dapat menggerakkan seluruh otot persendian di setiap tulang anda.
• Bagi penderita yang sudah lanjut usia, dapat menggunakan alat bantu seperti tongkat.
• Pergunakan waktu anda dengan beristirahat yang cukup untuk kesehatan anda. Dengan istirahat yang cukup, anda dapat mengurangi serta mencegah rasa nyeri
• Pola makan yang sehat. Konsumsilah makanan yang baik untuk kesehatan anda. makanan yang rendah kalori, kolesterol, dan rendah lemak merupakan makanan yang cocok untuk penderita penyakit rematik.

Demikian informasi dan penjelasan yang dapat anda manfaatkan untuk mencegah terjadi penyakit rematik. Hindari makanan yang menjadi pantangan rematik. Dan sayangilah tubuh anda dengan baik agar tercegah dari berbagai macam penyakit. Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk anda. Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk membacanya. Silahkan baca artikel menarik lainnya.