Pencegahan rematik
Kenali pencegahan penyakit rematik disini
Pencegahan rematik - kali ini SarangSemutmu akan membahas tentang bagaimana cara-cara mencegah tubuh kita dari penyakit rematik. Pencegahan rematik
dilakukan banyak orang dengan berbagai cara. Baik itu dari cara yang alami
maupun cara yang tidak alami. Namun dengan berbagai cara tersebut belum tentu
dapat menyembuhkan penyakit rematik tersebut secara total. Dan juga
meminimalisir rasa nyeri yang dirasakan pada persendian tulang rematik. Di
artikel kali ini, kita akan membahas mengenai cara pencegahan rematik.
Berikut ini beberapa cara yang dapat anda lakukan :
1. Lakukan Jalan Pagi Setiap Hari
Berjalan
kaki setiap hari dapat mengurang terserangnya penyakit rematik dan penyakit
osteoporosis yang sudah sering kita dengar. Kedua penyakit ini sangat banyak
sekali menyerang orang yang berusia lanjut. Untuk menghindari hal tersebut,
sebaiknya disarankan untuk menjaga kesehatan dan kondisi tubuh.
Anda
dapat melakukannya di dalam rumah atau di luar rumah. Lakukan olahraga ini
secara rutin memang dapat mencegah penyakit rematik. Ini dapat membantu tubuh
bekerja dan berfungsi secara maksimal terutama pada bagian otot yang selalu
digerakkan. Dan juga sekaligus membakar lemak dan mengurangi jumlah asam urat
pada tubuh. Itu cara pencegahan rematik yang pertama.
2. Banyak Mengkonsumsi Sayur sayuran dan Buah buahan
Cara
yang kedua ini sudah banyak direkomendasikan oleh para ahli maupun oleh dokter
ahli. Mengkonsumsi buah buahan yang segar dapat mengganti secara cepat gizi dan
nutrisi yang sudah hilang. Dengan mengkonsumsi lewat berbagai cara seperti jus
juga dapat mempermudah jadwal rutin meminumnya. Beberapa buah buahan yang dapat
anda konsumsi untuk pencegahan rematik yaitu:
a. Buah
semangka
Mengkonsumsi buah semangka setiap
harinya dapat membuat tubuh mengeluarkan serta mengurangi asam urat dan
timbulnya rematik. Dengan di campur meminum air putih sebanyak banyaknya
setelah mengkonsumsi jus semangka tersebut.
b. Buah
alpukat
Memanfaatkan buah ini untuk
pencegahan rematik juga merupakan pilihan yang tepat. Buah yang mudah dicari
dan dikonsumsi ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk pencegahan
rematik. Selain untuk kebutuhan kosmetik dan kecantikan, buah ini juga mampu
memberi dan menambah stimulus dan lubrikasi pada tulang atau persendian secara
alami. Terutama di area leher, tangan, pinggul, lutut, dan kaki. Dengan banyak
mengandung Vitamin A dan Vitamin E serta lemak nabati yang sangat baik untuk
kulit dan tubuh.
c. Buah
strawberry
Nah buah yang satu ini sudah kita
ketahui bagaimana manfaatnya untuk tubuh. Buah yang banyak mengandung Vitamin A
dan Vitamin C yang memiliki banyak manfaat penambah stamina pada pria. Namun
untuk pencegahan rematik, pengkonsumsian buah ini sebaiknya dilakukan dengan
cara meminum atau membuat jus strawberry dan meminumnya satu gelas dalam
sehari. Disarankan agar untuk tidak menggunakan gula dalam mengkonsumsinya.
d. Buah
apel
Buah ini sebaiknya di sarankan
pengkonsumsian dengan cara di fragementasi terlebih dahulu. Selanjutnya anda
dapat meminum hasil fragmentasi tersebut sebanyak setengah cangkir untuk
membantu anda dari pencegahan rematik.
e. Buah
Asparagus
Buah ini memamng jarang dikenal di
Indonesia. Namun memiliki manfaat yang bagus untuk menolong penderita rematik
dan peradangan syaraf. Kandungan zat di dalam buah ini di percaya dapat
membunuh dan menghancurkan asam oksalat dalam ginjal dan di dalam jaringan otot
tubuh.
3. Mengkonsumsi Sarang Semut
Sarang semut
sangat di percaya dapat mengatasi dan mencegah penyakit rematik. Kandungan dan
manfaat yang sangat banyak pada sarang semut ini menjadi daya tarik sendiri
bagi beberapa orang. Selain penyakit rematik, juga penyakit yang lainnya
seperti kanker juga dapat disembuhkan oleh sarang semut ini.
Yang
harus diperhatikan adalah penyakit rematik
ini sebenarnya dapat menyerang segala kalangan usia baik itu pada usia muda
maupun pada usia tua. Oleh karena itu hindarilah dan jagalah kesehatan anda
serta keluarga. Orang yang kemungkinan besar akan mengalami penyakit rematik adalah orang yang
obesitas, memiliki asam urat, mempunyai keturunan penyakit rematik, dan
penyakit autoimun.
Demikianlah beberapa
infomasi yang dapat saya sajika mengenai pencegahan rematik. Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk anda dan terima kasih
sudah mampir dan membaca. Silahkan baca artikel lain yang lebih bermanfaat.
No comments: